Excesso de treinos pode ser prejudicial ao corredor de rua
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Prática é comum principalmente entre os atletas amadores e pode levar ao desgaste físico e mental no longo prazo Muitos atletas amadores...
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1 de fev. de 20222 min de leitura
Corrida na areia: melhore a sua performance
Variar o terreno de corrida ajuda a melhorar a resistência, mas é preciso ter alguns cuidados para evitar lesões Muitas cidades já estão...
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1 de fev. de 20222 min de leitura
Como se motivar para correr?
Momento ainda é incerto, mas é preciso se manter em movimento e não desanimar A pandemia trouxe nova realidade para as pessoas:...
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1 de fev. de 20222 min de leitura
Dicas para correr na esteira
Durante o isolamento social e com a restrição de circulação em calçadões ou faixa de areia, a esteira é uma ótima opção para manter o...
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1 de fev. de 20223 min de leitura
Conheça as belezas de João Pessoa
Cidade é reduto para turistas e para os próprios moradores, que aproveitam as belezas da capital paraibana João Pessoa é um dos destinos...
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1 de fev. de 20221 min de leitura
Maratona de Boston é cancelada pela primeira vez em 124 anos
Decisão foi anunciada pelo prefeito da cidade americana por causa da Covid-19.
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1 de fev. de 20222 min de leitura
Por que as pessoas correm?
Aspectos psicológicos, físicos, por lazer... Você sabe por que corre?
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1 de fev. de 20222 min de leitura
Alimentação e as dietas da moda
Manter o controle alimentar quando a rotina está desalinhada pode ser um desafio aos atletas; veja algumas dicas para fugir de ciladas e...
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1 de fev. de 20222 min de leitura
Corrida de rua no desenvolvimento pessoal
Realizar a atividade com frequência traz inúmeros benefícios para corpo e mente Muita gente usa a corrida como apoio no desenvolvimento...
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1 de fev. de 20223 min de leitura
Dicas de presentes para corredores de rua
Precisa presentear alguém que pratica a corrida de rua? Seja para o Dia das Mães, o Dia dos Namorados ou um aniversário, dê uma olhada...
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1 de fev. de 20223 min de leitura
Mitos sobre a corrida de rua
Prática esportiva está rodeada de mitos e verdades; cuidado para não se guiar por informações erradas A oferta de informações sobre...
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1 de fev. de 20222 min de leitura
Qual a corrida de rua certa para você?
Asfalto, montanha, de 5km ou 10 kms, maratona... existem variados tipos de provas, para todos os perfis e gostos Enquanto ainda estamos...
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1 de fev. de 20222 min de leitura
Atividades para conciliar com a corrida de rua
Fortalecimento e alongamento evitam as lesões musculares e melhoram o rendimento do atleta Quem pratica corrida regularmente sabe da...
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1 de fev. de 20223 min de leitura
Filmes e livros sobre corrida de rua
Uma lista de filmes e livros relacionados a um dos esportes mais democráticos do mundo: a corrida Você sabia que a corrida faz parte do...
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1 de fev. de 20223 min de leitura
Coronavírus e a corrida de rua
Correr na rua? Parar o treinamento? Treinar na esteira? O importante, neste momento, é manter o corpo em movimento de forma criativa...
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1 de fev. de 20222 min de leitura
Recovery: você já ouviu falar?
O termo, do inglês, significa recuperação e é essencial para atletas de todas as distâncias Correr exige um esforço danado....
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1 de fev. de 20223 min de leitura
Quais são as maiores maratonas do mundo?
Conhecidas como majors, as seis provas são o sonho de muitos corredores; corridas acontecem nos Estados Unidos, Alemanha, Reino Unido e...
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1 de fev. de 20223 min de leitura
Como começar a correr: dicas para chegar bem nos seus primeiros 5km [ou nos 10km, 21km]
Frequência e consistência de treinos, determinação e orientação profissional podem te levar longe e sem lesões Já falamos algumas vezes...
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1 de fev. de 20222 min de leitura
Você é corredor raiz ou Nutella?
No ritmo do carnaval, faça um quiz rápido e veja de qual grupo você faz parte: do raiz ou do Nutella A corrida existe desde que o mundo é...
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1 de fev. de 20221 min de leitura
Novo RECORDE MUNDIAL nos 5km
Joshua Cheptegei, da Uganda, estabeleceu em 12min51s a nova marca, no último domingo, em Mônaco; o recorde representa um pace de 2’34”...
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